Herbst-Retreat
Back to balance
Vom 09.10. - 11.10.2026 findet im Hotel Bären Mellau im Bregenzerwald unser Frühlings-Retreat statt.
Mit Dr. Simone Brandl & Barbara Zauner.
Stärke Dich und Deine mentale Gesundheit durch Yoga, psychologische Tools und stärkende Meditationen.
Hej, wir sind Simone & Barbara
Im schönen Bregenzerwald, umrahmt von den Bergen, kannst Du Dir mit uns eine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir bieten Dir Yoga, Meditation und hilfreiche psychologische Tools um Dich ganzheitlich zu stärken.
Geht es Dir auch häufig so?
Du nimmst Dir etwas ganz fest vor und schon nach kurzer Zeit bist Du wieder in Deinem Alltag gefangen. Dein Yogakurs inspiriert Dich, aber sobald Du Deine Matte verlässt, verlierst Du die gelassene, positive Haltung zu Dir selbst.
Dann ist unser Retreat genau das Richtige für Dich!
Der Kurs in kleinen Gruppen unterstützt Dich dabei, wieder mehr mit Dir und Deiner inneren Kraft in Verbindung zu kommen. Du lernst, wie Du im Alltag Deinen Geist darauf ausrichten kannst, gelassener und zufriedener zu sein.
Mit diesen Tools unterstützen wir Dich:
Yoga
Yoga bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, die Wahrnehmung Deines eigenen Körpers zu verbessern und die Energie, die so oft im Kopf kreist, in Deinen Körper zu bringen.
Die Yogasequenzen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Impulse & Reflexion
Impulse aus der Psychologie laden Dich zur Selbstreflexion ein.
Mit wertvollen Tools geben wir Dir Anregungen für Deinen Alltag.
Meditation
Du tankst neue Energie und erfährst die stärkende Kraft der Meditation.
Unser Programm:
Freitag (09.10.2026)
14:00 Uhr - Ankommen & Einchecken
16:00 Uhr - Begrüßung, Kennenlernen & Vorstellung Retreatprogramm
16:30 - 18:00 Uhr Yogapraxis, psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Achtsamkeit - die Wahrnehmung im Hier & Jetzt"
Meditation zum Thema
18:30 Uhr- Gemeinsames Abendessen
20:00 Uhr - Abendspaziergang (nach Lust & Laune)
Samstag (10.10.2026)
7:45 Uhr - Tee & Ankommen
8 - 9:30 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Loslassen - löse Dich aus Gedankenschleifen"
Stärkende Meditation zum Thema
9:30 - 11 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten
11.00 - 15.30 Uhr - Zeit für Dich (Wandern, Lesen, Sauna mit Bergblick
geniessen oder was immer Du magst...)
15:30 - 18:00 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
„Finde eine wohlwollende Haltung zu Dir & stärke Deine Ressourcen“
Stärkende Meditation zum Thema
18:30 Uhr - Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü
Sonntag (11.10.2026)
7:45 Uhr - Tee & Ankommen
8:00 Uhr - Pranayama, Yoga und stärkende Meditation
9:00 - 9:45 Uhr - Wertvolle psychologische Tools für Deinen Alltag
9:45 - 11:00 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten
Das moderne Hotel Bären ist ein lockeres Boutiquehotel umgeben von der idyllischen Bergkulisse des Bregenzerwaldes in Österreich. Ein Wohlfühlort in schöner Umgebung für Deine Yogaauszeit...
...mit gemütlichen Zimmern...
...in lockerer Atmosphäre...
...und köstlichem Essen.
Schöner Yogaraum
Viele Tools für Deinen Alltag
Umgebung zum Wandern und Entspannen
Wir freuen uns auf Dich!
Das Angebot für Dich
Dein Yogapaket:
- 4 Yogaeinheiten (für alle Level)
- stärkende Meditationen (Du bekommst alle Meditationen auch als Audiodatei für Zuhause)
- Psychologisches Wissen & Impulse (wissenschaftlich fundiert)
- Wertvolle Tools für Deinen Alltag
- Mappe mit vielen wichtigen Infos und Tipps für Dich zum Dranbleiben im Alltag
- Erfrischungsgetränke und Tee sowie gesunde und leckere Snacks
Frühbucherpreis
(bis 31.07.2026)
329 €
- Regulärer Preis 369€ bei Anmeldung und Zahlung ab 01.08.2026
- Hinweis: Die Teilnahme am Yoga Retreat ist nur bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel Bären möglich. Die Buchung erfolgt separat im Partnerhotel.
Dein Retreathotel:
Doppelzimmer inkl. HP
Preis p. P. für gesamten Aufenthalt
297 €
- Übernachtung im Doppelzimmer (Einzelzimmerpreis 360 €)
- Regionales Superfrühstück
- Freitagabend: ein leckeres Tagesgericht
- Samstagabend: 3-gängiges vegetarisches Abendmenü
- Bad/Dusche, WC, TV, freies WLAN in allen Hotelbereichen
- Sauna & Relaxraum mit Freiluftterrasse und Bergpanorama