Herzlich Willkommen bei
Deine Mitte.
Stärke Dich und Deine mentale Gesundheit.
Ganzheitlich.
Mit Psychologie & Yoga.
Wir bieten Dir ganzheitliche Unterstützung an, die sowohl Deinen Geist als auch Deinen Körper miteinbeziehen um Deine mentale Gesundheit nachhaltig zu stärken.
Bringe mehr Wohlbefinden und Balance in Dein Leben.
Retreats - Kurse - Coaching
"Mitten im tiefsten Winter wurde mir endlich bewußt, dass in mir ein unbesiegbarer Sommer wohnt"
(Albert Camus)
Dr. Simone Brandl
Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin & Yogalehrerin
Barbara Zauner
Systemische Beraterin, Mediatorin & Kommunikationstrainerin
Aktuell fühlen sich viele Menschen von dem schnellen Tempo und den Anforderungen in unserer Gesellschaft überfordert. Die psychische Belastung in der Gesellschaft nimmt immer mehr zu.
Mit unseren Angeboten möchten wir einen kleinen Beitrag zur Prävention und Gesundheitsförderung leisten.
Unser Ansatz ist dabei ganzheitlich und bezieht Geist (Psychologie) und Körper (Yoga) mit ein.
Die Grundlage für den psychologischen Teil bilden die wissenschaftlich fundierten Methoden des ACT (Akzeptanz- und Commitmenttherapie). Mehr zu ACT unter "ACT & Yoga".
Auf den nächsten Seiten laden wir Dich ein, Dich über uns und unsere Angebote zu informieren.
Warum mentale Gesundheit so wichtig ist:
Deine mentale Gesundheit beeinflusst wie Du denkst, fühlst und handelst - in jedem Aspekt Deines Lebens. Eine stabile mentale Gesundheit ermöglicht es Dir, besser mit Stress umzugehen, Deine Beziehungen zu verbessern und Dein Leben mit seinen Herausforderungen besser anzunehmen und zu genießen.
Unsere Angebote für Dich...
Retreats
Unsere mehrtägigen Retreats in den Bergen bieten Dir die Möglichkeit tief einzutauchen und Dich ganzheitlich durch eine Kombination aus psychologischen Tools, Yoga & Meditationen zu stärken.
An schönen Orten in den Bergen findest Du Zeit für Ruhe & Entspannung.
Online-Kurs
Bequem von zuhause aus, kannst Du an unserem 6-wöchigen Online-Kurs für Deine mentale Gesundheit teilnehmen.
Der Kurs beinhaltet:
- 6 Module
- psychologische Strategien zur Stressbewältigung
- Tools zur Selbstfürsorge für mehr innere Ruhe & Gelassenheit
- leichte Yogaübungen
- stärkende Meditationen
- Begleitendes Material für Dich zuhause
Einzelcoaching
Manche Themen brauchen einen intimeren Rahmen.
Du hast die Möglichkeit bei uns ein Einzelcoaching zu vereinbaren um einzelne Themen zu vertiefen.
Die Coachingsitzungen finden persönlich (in München) oder online statt.
Bei Interesse oder Fragen wende Dich gerne an uns ([email protected]).
Eindrücke aus unseren Retreats
Schöne Atmosphäre
Zusammenhänge erkennen
Bärenhotel in Mellau - Bregenzerwald
Bärenhotel in Mellau - Bregenzerwald
Köstliches Essen
Viel Natur & Ruhe
Unsere Motivation
...ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr in ihr inneres Gleichgewicht zu kommen.
In unseren Kursen verbinden wir das Wissen aus der Psychologie mit der auf den Körper und Geist ausgerichteten Haltung des Yogas und nutzen sie dazu, Deine inneren Ressourcen wieder mehr zu stärken.
Wir freuen uns, wenn Du Dich von unserem Angebot angesprochen fühlst und mit uns Kontakt aufnimmst. Gerne vereinbaren wir auch ein kostenloses Infogespräch.
