Herbst-Retreat 2024 im Bregenzer Wald - Unsere Retreats

Herbst-Retreat

Innere Ruhe & Gelassenheit

Vom 15. - 17. November 2024 findet im Hotel Bären Mellau im Bregenzerwald unser Herbst-Retreat statt.

Stärke Dich und Deine mentale Gesundheit durch Yoga, psychologische Tools und stärkende Meditationen.

Hej, wir sind Simone & Barbara

Im schönen Bregenzerwald, umrahmt von den Bergen, kannst Du Dir mit uns eine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir bieten Dir Yoga, Meditation und hilfreiche psychologische Tools um Dich ganzheitlich zu stärken.

Erfahre mehr über uns...

Geht es Dir auch häufig so?

Du nimmst Dir etwas ganz fest vor und schon nach kurzer Zeit bist Du wieder in Deinem Alltag gefangen. Dein Yogakurs inspiriert Dich, aber sobald Du Deine Matte verlässt, verlierst Du die gelassene, positive Haltung zu Dir selbst.

Dann ist unser Retreat genau das Richtige für Dich!

Der Kurs in kleinen Gruppen unterstützt Dich dabei, wieder mehr mit Dir und Deiner inneren Kraft in Verbindung zu kommen. Du lernst, wie Du im Alltag Deinen Geist darauf ausrichten kannst, gelassener und zufriedener zu sein.

Mit diesen Tools unterstützen wir Dich:

Yoga

Yoga bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, die Wahrnehmung Deines eigenen Körpers zu verbessern und die Energie, die so oft im Kopf kreist, in Deinen Körper zu bringen.
Die Yogasequenzen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Meditation

Du tankst neue Energie und erfährst die stärkende Kraft der Meditation.

Impulse & Reflexion

Impulse aus der Psychologie laden Dich zur Selbstreflexion ein.
Mit wertvollen Tools geben wir Dir Anregungen für Deinen Alltag.

Unser Programm:

Freitag (15.11.2024)

14:00 Uhr - Ankommen & Einchecken

16:00 Uhr - Begrüßung, Kennenlernen & Vorstellung Retreatprogramm

16:30 Uhr - Yogapraxis, psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Achtsamkeit - die Wahrnehmung im Hier & Jetzt"
Stärkende Meditation zum Thema

18:30 Uhr- Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (nicht im Preis enthalten)

20:00 Uhr - Abendspaziergang (nach Lust & Laune)

Samstag (16.11.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen

8 - 9:30 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Loslassen - löse Dich aus Gedankenschleifen"
Stärkende Meditation zum Thema

9:30 - 11 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten (nicht im Preis enthalten)

11.00 - 15.00 Uhr - Zeit für Dich (Wandern, Lesen, Sauna mit Bergblick
geniessen oder was immer Du magst...)

15:00 - 18:00 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
„Finde eine wohlwollende Haltung zu Dir & stärke Deine Ressourcen“
Stärkende Meditation zum Thema

18:30 Uhr - Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (nicht im Preis enthalten)

Sonntag (17.11.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen

8:00 Uhr - Pranayama, Yoga und stärkende Meditation

9:00 - 9:45 Uhr - Wertvolle psychologische Tools für Deinen Alltag

9:45 - 11:00 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten (nicht im Preis enthalten)

Das moderne Hotel Bären ist ein lockeres Boutiquehotel umgeben von der idyllischen Bergkulisse des Bregenzerwaldes in Österreich. Ein Wohlfühlort in schöner Umgebung für Deine Yogaauszeit.