Herbst-Retreat 

Innere Ruhe & Gelassenheit 


Vom 15. - 17. November 2024 findet  im Hotel Bären Mellau im Bregenzerwald unser Herbst-Retreat statt.

Stärke Dich und Deine mentale Gesundheit durch Yoga, psychologische Tools und stärkende Meditationen.


Hej, wir sind Simone & Barbara

Im schönen Bregenzerwald, umrahmt von den Bergen, kannst Du Dir mit uns eine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir bieten Dir Yoga, Meditation und hilfreiche psychologische Tools um Dich ganzheitlich zu stärken.

Geht es Dir auch häufig so?

Du nimmst Dir etwas ganz fest vor und schon nach kurzer Zeit bist Du wieder in Deinem Alltag gefangen. Dein Yogakurs inspiriert Dich, aber sobald Du Deine Matte verlässt, verlierst Du die gelassene, positive Haltung zu Dir selbst. 

Dann ist unser Retreat genau das Richtige für Dich!

Der Kurs in kleinen Gruppen unterstützt Dich dabei, wieder mehr mit Dir und Deiner inneren Kraft in Verbindung zu kommen. Du lernst, wie Du im Alltag Deinen Geist darauf ausrichten kannst, gelassener und zufriedener zu sein. 

Mit diesen Tools unterstützen wir Dich:



Yoga 

Yoga bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, die Wahrnehmung Deines eigenen Körpers zu verbessern und die Energie, die so oft im Kopf kreist, in Deinen Körper zu bringen. 
Die Yogasequenzen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Meditation

Du tankst neue Energie und erfährst die stärkende Kraft der Meditation.  

Impulse & Reflexion 

Impulse aus der Psychologie laden Dich zur Selbstreflexion ein.
Mit wertvollen Tools geben wir Dir Anregungen für Deinen Alltag.


Unser Programm:

Freitag (15.11.2024)

14:00 Uhr - Ankommen & Einchecken

16:00 Uhr - Begrüßung, Kennenlernen & Vorstellung Retreatprogramm

16:30 Uhr - Yogapraxis, psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Achtsamkeit - die Wahrnehmung im Hier & Jetzt"
Stärkende Meditation zum Thema

18:30 Uhr- Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (optional - nicht im Preis enthalten)

20:00 Uhr - Abendspaziergang (nach Lust & Laune)


Samstag (16.11.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen


8 - 9:30 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
"Loslassen - löse Dich aus Gedankenschleifen"
Stärkende Meditation zum Thema

9:30 - 11 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten

11.00 - 15.00 Uhr - Zeit für Dich (Wandern, Lesen, Sauna mit Bergblick     
geniessen oder was immer Du magst...)

15:00 - 18:00 Uhr - Yoga & psychologische Impulse & Tools zum Thema
„Finde eine wohlwollende Haltung zu Dir & stärke Deine Ressourcen“
Stärkende Meditation zum Thema

18:30 Uhr - Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (optional - nicht im Preis enthalten)

Sonntag (17.11.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen


8:00 Uhr - Pranayama, Yoga und stärkende Meditation

9:00 - 9:45 Uhr - Wertvolle psychologische Tools für Deinen Alltag

9:45 - 11:00 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten


Das moderne Hotel Bären ist ein lockeres Boutiquehotel umgeben von der idyllischen Bergkulisse des Bregenzerwaldes in Österreich. Ein Wohlfühlort in schöner Umgebung für Deine Yogaauszeit.  

Unser Angebot für Dich:

Dein Yogapaket:


  • Yoga & Meditation (für alle Level)
  • Psychologische Impulse & wertvolle Tools für Deinen Alltag 
  • Hochwertige Yogamatten
  • Obstschale und Tee im Yogaraum


Frühbucherpreis 
(bis 02.09.2024)

319 €


  • Regulärer Preis 359€ bei Anmeldung und Zahlung ab 03.09.2024


  • Hinweis: Die Teilnahme am Yoga Retreat ist nur bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel Bären möglich. Die Buchung erfolgt separat im Partnerhotel.

Dein Retreathotel:


Doppelzimmer Preis p. P. für gesamten Aufenthalt

268€


  • Übernachtung im Doppelzimmer (Einzelzimmerpreis  354€)
  • Regionales Superfrühstück
  • 3-gängiges vegetarisches Soulfood-Menü
  • Bad/Dusche, WC, TV, freies WLAN in allen Hotelbereichen
  • Sauna & Relaxraum mit Freiluftterrasse und Bergpanorama