Frühlings-Retreat 

Back to balance

vom 12.4. - 14.4.2024 im Hotel Bären Mellau im Bregenzerwald

mit Dr. Simone Brandl & Barbara Zauner

Hej, wir sind Simone & Barbara

Im schönen Bregenzerwald, umrahmt von den Bergen, kannst Du Dir mit uns eine Auszeit vom Alltag gönnen. Wir bieten Dir Yoga, Meditation und hilfreiche psychologische Tools um Dich ganzheitlich zu stärken.

Geht es Dir auch häufig so?

Du nimmst Dir etwas ganz fest vor und schon nach kurzer Zeit bist Du wieder in Deinem Alltag gefangen. Dein Yogakurs inspiriert Dich, aber sobald Du Deine Matte verlässt, verlierst Du die gelassene, positive Haltung zu Dir selbst. 

Dann ist unser Retreat genau das Richtige für Dich!

Der Kurs in kleinen Gruppen unterstützt Dich dabei, wieder mehr mit Dir und Deiner inneren Kraft in Verbindung zu kommen. Du lernst, wie Du im Alltag Deinen Geist darauf ausrichten kannst, gelassener und zufriedener zu sein. 

Mit diesen Tools unterstützen wir Dich:



Yoga 

Yoga bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, die Wahrnehmung Deines eigenen Körpers zu verbessern und die Energie, die so oft im Kopf kreist, in Deinen Körper zu bringen. 
Die Yogasequenzen sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Meditation

Du tankst neue Energie und erfährst die stärkende Kraft der Meditation.  

Impulse & Reflexion 

Impulse aus der Psychologie laden Dich zur Selbstreflexion ein.
Mit wertvollen Tools geben wir Dir Anregungen für Deinen Alltag.


Unser Programm:

Freitag (12.04.2024)

14 Uhr - Ankommen & Einchecken

16 Uhr - Begrüßung, Kennenlernen & Vorstellung Retreatprogramm

16:30 Uhr - Yogapraxis, Meditation & Impulse zum Thema "Achtsamkeit - die Wahrnehmung im Hier & Jetzt"

18:30 Uhr- Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (optional - nicht im Preis enthalten)

20 Uhr - Abendspaziergang (nach Lust & Laune)

Samstag (13.04.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen


8 - 9:30 Uhr - Yoga, Meditation & Impulse zum Thema "Loslassen - löse Dich aus Gedankenschleifen"

9:30 - 11 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten

11.00 - 15.30 Uhr - Zeit für Dich (Wandern, Lesen, Sauna mit Bergblick     
geniessen oder was immer Du magst...)

15:30 - 18:00 Uhr - Impulse zum Thema „finde eine wohlwollende Haltung zu Dir & stärke
Deine Ressourcen“

18:30 Uhr - Gemeinsames vegetarisches 3-Gänge Soulfood Menü (optional - nicht im Preis enthalten)

20:30 Uhr - Slow Yoga & stärkende Meditation zum heutigen Thema 

Sonntag (14.04.2024)

7:45 Uhr - Tee & Ankommen


8:00 Uhr - Pranayama, Yoga & Meditation

9:00 - 9:45 Uhr - Bleib dran: Impulse für Deinen Alltag

9:45 - 11:00 Uhr - Brunch mit regionalen Spezialitäten

bis 11:00 Uhr - Check-out


Das moderne Hotel Bären ist ein lockeres Boutiquehotel umgeben von der idyllischen Bergkulisse des Bregenzerwaldes in Österreich. Ein Wohlfühlort in schöner Umgebung für Deine Yogaauszeit.  

Das Angebot für Dich

Dein Yogapaket:


  • Yoga & Meditation (für alle Level)
  • Psychologische Impulse & wertvolle Tools für Deinen Alltag 
  • Hochwertige Yogamatten
  • Obstschale und Tee im Yogaraum


359€


  • Hinweis: Die Teilnahme am Yoga Retreat ist nur bei gleichzeitiger Übernachtung im Hotel Bären möglich. Die Buchung erfolgt separat im Partnerhotel.

Dein Retreathotel:


Doppelzimmer Preis p. P. für gesamten Aufenthalt

292 €


  • Übernachtung im Doppelzimmer (Einzelzimmerpreis 348 €)
  • Regionales Superfrühstück
  • 3-gängiges vegetarisches Soulfood-Menü
  • Bad/Dusche, WC, TV, freies WLAN in allen Hotelbereichen
  • Sauna & Relaxraum mit Freiluftterrasse und Bergpanorama



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